何故かしら続いてます。。。
朝の通勤
帰宅
今回は、ちょっと遠回りしました。
一応ですが、一段軽くしてペダルを
回して走ってます。
結構、太ももに効きますね
今日の摂取カロリー
朝食
おにぎり 252kcal
ゆで卵 67kcal
昼食
おにぎり二個 277kcal 291kcal
燻製ゆで卵 64kcal ←貰い物
味噌汁 70kcal
夕食
369 kcal
夜は極力少なくしました
ちょっと昼が食べ過ぎかもしれない
おにぎり一個で十分だな
そうそう
よく片道20kmくらいの自転車通勤だと
仕事中に眠くなると言いますが
そんな事はないですね
電車通勤と変わりません
それと来週から週一で体重も
記載しようと思います。
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