2026年2月1日日曜日

ダイエットと運動の日々

2026年1月に入ってから言うもの

ほぼ毎日をダイエットと運動の日々ですが

ダイエットが上手く行きません

とは言え

朝は苦手ですが5:30頃辺りに起きて6:00に出発

片道20㎞弱を通勤自転車で頑張っております

朝焼けが綺麗で撮りました。


片道20㎞弱
帰りもこのコースで帰りたいのですが
今の時期は荒川も真っ暗になるので
日の入りが伸びたらこのコースで行きます
足の筋肉が付くかな?


取り敢えずこの体重から
95.80㎏

今は冬の乾季で雨が降りませんが

天候に左右されず頑張りたいと思います

一応、Xに可能な限りポストしてます

X.com/dancy_unicon

ロードバイク用にフロントバッグを購入しました

余りにも安かったので購入したんですが

総額¥798ー


正面上から


斜め前

良いかなと思ったんですがやめました。

ロードバイクにはロールバックタイプが良いかなと

あくまでもこんな感じの ↓



クロスバイクはリアトランクがあるし・・・

因みに、写真のハンドルカバーは大活躍しています

色々考えた末

バーグマン200へ付けてみました

バーグマン200の クランプバーですが

今はあんまり付ける物も今は無いんですよね

まず、自転車用のクランプバーを付けて

揺れを固定しようとしましたが

肝心の滑り止めのゴムが滑ってしまい

バックの重さに負けるので

ゴムのところを変えようかと思います。

こんな感じになります(笑

うーん・・・

一応、使ってみますか


今年は、バーグマン200で

奈良県のここへ行こうと思います。


理由はわかりませんが何故か行こうと急に思いました。

何故か紹介動画を見たからか・・・

今からツーリングの予定を立てるのが楽しみです



最後まで読んで頂いてありがとうございます

では、また











2026年1月4日日曜日

あけましておめでとうございます。

あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願いいたします

2026/1/1 靖国神社にて

しかしながら2025年は

病気で悩まされるの1年でした。。。

心筋梗塞の心臓カテーテル手術

その後、コロナに感染

11月中旬になって右膝の痛みが激しくなり

診て貰った所、右膝が変形性膝関節症だと・・・

膝はかなり以前に交通事故の際の右足を怪我してしまい

年齢的にその影響もあるらしい

とにかく医者が言うには体重が多いと言う事なので

ダイエットするようにと言われ

2026年は体重を落とすことにしました。

8月に心筋梗塞&心臓カテーテル手術以降

正直、ロードバイクを

もう処分しようかなと思いましたが…

自転車は膝に負担も少ないだろうと医者に言われて

ならばもう一度と思い放置していた

BMC GF02 105のロードバイクを

また引っ張り出しました。。。

冬のアイテム

アマゾンで購入した

ロードバイクのハンドルカバー

ちょっとだけ走りましたが真冬なのにかなり良いです

そういえばバーグマン200に乗りましたが

寒さが半端じゃなくてガソリンを入れて帰りました。。。


2026年のバーグマン200旅の計画は今のところ二つ

バーグマン200で行くのは

この二つはかなり無茶ですが

東北の岩手県遠野市

または

奈良県にある

天河大辨財天社(天河神社)へ行こうかと思ってます。

 理由は無いですが何故か急に行きたくなりました

2026年

皆様とともにいい年でありますように



最後まで読んで頂いてありがとうございます

では、また

2025年11月3日月曜日

今年最後のソロツーリングをしてきました。

群馬県の榛名山(神社&湖)へ

後、水沢うどんを食べに行って来ました。

水沢うどんは、どのお店も余りの込み具合に撮影を忘れました。。。

おいしかったので

来年、また行こうかなと思います。

正直、連休は止めた方が良いかな・・・

次回は有休とって平日に行こう


榛名神社

木々も紅葉になってます




榛名神社

連休なのか人が多かった


紅葉で奇麗でした




榛名湖



今年、最後の日帰りツーリングをしてきました。

来年は何処へ行こうかな


来年の目標の一つ

健康とダイエットを本格的にやりたいですね

医者にも痩せた方が良いというので

再度、食事と運動をやっていきます

なかなか難しいんですけど



最後まで読んで頂いてありがとうございます

では、また












2025年10月19日日曜日

心筋梗塞で心臓カテーテルをやりました。。。

7月から8月にかけて 

自転車通勤中に下あごから胸にかけて痛い感じあり

段々と痛みが酷くなったので

循環器内科のある病院に掛けて現を説明したら

心筋梗塞の恐れがあり即入院となりました。。。

本当にビックリです。

挙句、入院の前日に熱が出てコロナだとなり

一週間延期に・・・手術を含め3日くらいだったのに

でも、コロナも回復し

カテーテル手術も上手くいきました。

とにかく、結構太り気味なので待ったなしの

ダイエットになりました。


食事に気を使いつつ、運動してくださいとのこと

どうダイエットしようか悩んでます。





最後まで読んで頂いてありがとうございます

では、また



2025年7月20日日曜日

バーグマン200の太陽光で画面が見えないドラレコの付け直し

購入時からずっと我慢してましたが

バーグマン200のドラレコのナビ画面が

その都度角度を変えても太陽光で全く見えず

音声のみであまり役に立ってなかったので

思い切って位置を変えてみました。

太陽光もさることながらメーターと重なって

夜は見やすい位置なのですが太陽の光で画面が真っ白

クルマと違って太陽光に左右されます

以前付けていた画面位置 ↓

と言う事で

ドラレコの付け直し位置です

視線をあまり下げずに見れる位置と

↓ の位置に決定しました。

ハンドルを切った時にぶつからず
あまり目線を下げずに見れる位置にしました。

太陽光対策として更にバイザー↓を購入



スマートフォン用なのでサイズが合うか不安でしたが
5インチモニターでもバッチリ付きました。

結構、太陽の光をカバーしてくれます
後、脱着しやすいしコンパクトになる
バイザーを選びました

しっかりと付いています


メーカーの中継マウントが
ボールジョイント式じゃないので
他メーカーのドラレコ用の取り付けパーツを色々と買いました。





吸盤の3Mシールだけじゃ不安なので
木ネジで止めしました。。。
バーグマン200はもう最後まで乗るしかないな


自分で言うのもなんですが座った感じは視認良く

しっかりついてると思います。

メーター前にある時は視線が下がりすぎて

余り良くなかったですね

次は感想がてら日帰りでツーリングでもと思います





最後まで読んで頂いてありがとうございます

では、また


2025年7月19日土曜日

石川県の金劔宮、白山比咩神社へ一泊二日のツーリング 改訂版

今年の夏も暑いです。。。

 石川県金沢市へ一泊二日のツーリングに行きました

夏の暑さで体力が落ちてるのか長距離ツーリングは

来年から秋にしようかと考えてます。

都内の出だしは涼しかったんですが山梨県に入った途端

信じられない暑さでした。。。

自宅→調布IC中央自動車道→松本IC→国道158号

→中部縦貫道→国道471号→国道41号

→北陸道→アパホテル金沢中央


余り写真を撮りませんでした

諏訪湖SA

カンカン照りでした

諏訪湖



道の駅 奥飛騨温泉郷上宝


道の駅 奥飛騨温泉郷上宝

都内から金沢市まで500km弱くらい

ホテルで一泊して


金劔宮へ


静かな宮でした。







白山比咩神社


良い神社です











御朱印は金劔宮は無くて白山比咩神社のみ頂きました。

これにて日本三大金運神社巡りが終わりました

最初に 千葉県の「安房神社」

G.W.に山梨県の「新屋山神社」

石川県の「金劔宮」

金運神社巡りはこれにて終了にします。

機会があればまた行きたいですね

帰りは高速道路のみ金沢中央ICから練馬IC

無事帰宅

バーグマン200が

走行距離4万キロに到達しました。

5年の自賠責保険入ったのであと5年は乗るしかない


2025 夏のツーリングの感想

東京→金沢は、一泊で行く距離ではないです。

時間的に余裕が無く失敗しました

後、夏のツーリングはやめようと思います

余りにも暑くて疲れるだけでした。。。

来年からは9月後半~10月前半ぐらいに行こうかな

来年からは神社巡りだけではなく他のツーリングを考えよう



最後まで読んで頂いてありがとうございます

では、また


2025年6月1日日曜日

自転車通勤ダイエット 5月分

5月半ばから自転車通勤30km弱をやってますけど

確かに運動不足や血圧などは良くなります。

ただ減量は無理かなと思い

会社の健康診断で食事も関係していると言われたので

医者の勧めもあり

6月1日から糖質ダイエットを始めようかと

思い当たるんです、麺類やパンとかご飯が多いなと

でも小麦や米は美味しいんですよねぇ

とは言え、医者にも言われたし家族にも言われて

糖質類を少なくしていこうと思います。

自転車通勤ですが地味に頑張ってます

大体、月~金はこんな感じで走ってます

雨の日は危ないというので基本走りません

朝の通勤

10キロ弱


夕の帰宅時

19km


6月からは朝も帰宅時のコースの様に走れればいいかな

食事も自転車通勤も頑張ろう!








最後まで読んで頂いてありがとうございます

では、また



2025年5月13日火曜日

2025年 通勤自転車ダイエットをまた初めたいと思います。

ここしばらくやめていた通勤自転車ダイエットを

また初めたいと思います。

GRAND CYCLE TOKYOに参加して

体力も落ち、参加後に体重が増えてしまいました。。。

ゴールデンウイーク明けから少しづつやって入るんですが

朝の通勤時10キロ

帰宅時に20キロ

いずれ朝の通勤時も20キロにしたいと思いますが

あまり無理しても続かないので少しづつやっていきたいです。

後、今回は1週間おきにブログに更新しようと思います。

月刊でブログ書いても忘れがちなので(笑


会社から自宅まで調度20キロ

荒川の河川敷を走る感じです





個人にもよるんでしょうけど

自転車通勤を2年間以上やりましたが

年齢もあるんでしょうけど

血圧は下がっても

体重は殆ど減らないです。

やっぱり、片道20キロぐらい自転車で走行しないと

体重の減るダイエットにはなりませんね

通勤自転車で往復40キロを余裕で走れるように頑張ろう





最後まで読んで頂いてありがとうございます

では、また




2025年5月11日日曜日

ゴールデンウイーク(4/27) に新屋山神社へ

ゴールデンウイークはいかがでしたでしょうか?

前半の4月27日に

三大金運神社の一つ

富士吉田市にある

新屋山神社へ行ってきました。

暑いかと思ったんでウェアを夏仕様で行きましたが

空気がまだまだ冷たかった。。。

山中湖と河口湖巡りでもと思いましたが

山中湖一周で帰りました。


新屋山神社

奥宮があるらしいのですが行きませんでした。


富士山が綺麗に見えます


山中湖から見る富士山


新屋山神社には奥宮もあるので

もう一度行きたいです




とは言え

ツーリングも6月とか行く予定がないので

ネタとして自転車通勤ダイエットを

またまた始めたいと思います


現在片道10キロ弱なんですが

軽い運動にしかなりません

と言う事で

休みの前の日は

帰宅時に20キロ走ろうと思います

ロードバイクを乗っていこう!

雨が降らなければいいな・・・




最後まで読んで頂いてありがとうございます

では、また




2025年4月29日火曜日

大宮八幡宮へ行ってきました。

ブログに書くのが遅れました

と言うかアップロードするのを忘れてました。。。

4月5日に

小さいおじさんを目撃できると言う

大宮八幡宮へ行ってきました。



落ち着いていて良い神社です。

残念ながら小さいおじさんは見かけませんでした。






最後まで読んで頂いてありがとうございます

では、また