三月も今日で終わりです
年度が変わり明日からまた頑張ろう！
通勤時に役に立ってるのは、これかな
今日の朝は信号に何故か引っかからずに走ると
5分から10分も早く着きました。
朝食
おにぎり226 kcal のみ
昼食
おにぎり207 kcal
サラダ 41kcal
味噌汁 70kcal
しばらくこのアプリを使っていきます
なかなか気に入ったアプリがなくて・・・
日本橋の朝
朝食
おにぎり 233kcal
ゆで卵 81kcal
昼食
おにぎり 257kcal
サラダ 41kcal
味噌汁 70kcal
このアプリはいまいち距離が違う様な？
来週からアプリを変えます。
夕食
およそ850 kcal
ついつい食べすぎてしまいます。。。
ブログに記載する事で
レコーディングダイエットに
なっているのかも知れません
個人的にダイエットは
摂取カロリーと消費カロリーの
バランスだと思います。
自転車通勤はダイエットと言うより
体力をつけると言う意味合いが強いかな
階段の登るのに息切れしない様にしたいですねぇ
まだまだ肌寒いですが
東京は桜が満開です
朝の距離と時間
朝の通勤時間が
思ったより掛かってしまいました。
自分のペースで無理せず行こうと思います。
でも、車が多いんで元のコースに戻そうかな
1日の摂取カロリー
朝食
おにぎり 280kcal
ゆで卵 67kcal
合計 347 kcal
今週は週初めの雨と体調が悪く
自転車で走る事が出来ませんでした。
と、取り敢えず言い訳はここまでにして
自転車通勤三日目
時間が1時間以上かかってますけど
今週は長めのコースで走ってます
来週からは違うコースします
アップダウンが大きんですが
今週より短いコースで走るつもりです
朝の銀座
朝は車が少ないですね
夕方もコロナ以降は少なくなりました。
朝
自転車通勤二日目
今週から自転車通勤を始めました
もうadidasに吸収されたRuntasticのAPPがまだ残っていたので
使ってみたらまだ使えました。
一日の通勤距離35.8ｋｍ
正しいかどうかわかりませんが
消費カロリー843kcal
久々に走ると息切れがすごいです
とにかく続けていきたいですね
しかしながら、都内は信号が多すぎ(笑
