何故か順調に続いてます(笑
ブログに記載する事で
レコーディングダイエットに
なっているのかも知れません
個人的にダイエットは
摂取カロリーと消費カロリーの
バランスだと思います。
自転車通勤はダイエットと言うより
体力をつけると言う意味合いが強いかな
階段の登るのに息切れしない様にしたいですねぇ
まだまだ肌寒いですが
東京は桜が満開です
朝の距離と時間
朝食
おにぎり 257kcal
コロッケ 254kcal
合計 511kcal
昼食
おにぎり 207kcal
サラダ 126kcal
味噌汁 70kcal×2
合計473kcal
朝は会社の人にコロッケを貰って食べました。。。
コロッケのような揚げ物はカロリーが高すぎです
帰宅時の距離と時間
夕食
約850kcal
1834kcal と摂取しすぎました。
反省！！
後、前の通勤経路に変えました
しばらくはこのコースで行きます
0 件のコメント:
コメントを投稿