自転車通勤に慣れてきたせいか
朝が気持ち良いですね
朝の通勤
結構飛ばしたんですが
一時間切らなかった
帰宅
初めは小雨でしたが残り4kmくらいから
土砂降りになりました。。。
雨の通勤は結構辛いっす
体重 90.75kg,,,一週間前は91kg
はぁ…冬の間に太り過ぎ
我ながら落ち込みます
これでは高血圧にもなるなぁ
これから週一(月曜日)に記録していこうかと思います
今日はあんまりお腹が空きませんでした
摂取カロリー量
朝食
おにぎり一個 165kcal
昼食
納豆巻き 192kcal
ポトフ 187kcal
ゆで卵 67kcal
夕食
750 kcal
コンビニのおにぎりやお惣菜は
結構カロリーが低いですね
それだけ弁当屋に比べて少ないんでしょう
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