昨日の雨で自転車が結構汚れました。
土日のどちらかで掃除ですね
雨の自転車通勤は次の日に体にきます
朝は最短距離で来ました
最近、気が付いたんですが
走り出して12〜13km辺りから
ペースが落ちます。
持久力が無くなってきているのか
ペース配分が悪いのか…
朝の通勤
最短距離ですがいつものコースと
時間が変わりません
これからは18kmコースで行くかなと
帰宅
本日の摂取カロリー量
朝食
おにぎり 207kcal
ゆで卵 67kcal
昼食
サラダ 99kcal
おにぎり 256kcal
味噌汁 70kcal
夕食
800kcal
夕食を食べてしまうな。。。
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