自転車通勤 三十二日目 往復距離 36.9km 通勤時の消費カロリー1325 kcal 摂取カロリー量 約1874kcal

金曜日にアップするのを忘れてました。

今日(日曜日)はウォーキングのみ

昨日は雨で体を休めるつもりで

自転車に乗りませんでした

今年は雨が多い様な気がします

とは言え

夏空の様になって来ました。

金曜日の記録

朝の通勤

帰宅時

金曜日の摂取カロリー量

朝食

おにぎり　207kcal

ゆで卵　67kcal

昼食

焼肉弁当　約900kcal

夕食

約700kcal