自転車通勤 三十五日目 往復距離 35.4km 通勤時の消費カロリー1266 kcal 摂取カロリー量 約1519kcal

昨日はウォーキングを

調子に乗って15kmも歩いたので

今日は足が重い です。

慣れないことはするもんじゃない

自転車通勤の距離は歩くのは大変です

朝通勤

帰宅時

明日の朝は雨だとか・・・憂鬱だな

本日の摂取カロリー量

朝食

おにぎり　180kcal

ゆで卵　69kcal

昼食

納豆巻き　174kcal

豆腐サラダ　146kcal

夕食

約 950kcal　

夕食を食べすぎました。。。