昨日は、一日損 をした感じです。
今日からまた同じアプリで行きます
Amazonでみたらサイコンも安いし来月辺り買おうかな
朝夕通勤ですが、肌寒いのはいいのですが
汗をかかないなぁ
朝通勤
帰宅時
最近、足の痛みとか無くなりましたし
足の筋肉もついてきたと思います
軽いギアでペダルを多く回転させて行くのを心がけています
1分間に80回ぐらいと書いてあった気がするんですが
どうなんだろう
本日の摂取カロリー量
朝食
おにぎり 165kcal＋175kcal
会社の人に一つ貰った。。。
昼食
外食は良くないな・・・
唐揚げ定食 約850kcal
夕食
約700kcal
今日は食いすぎました。。。
明日からまた1500kcalを目指して頑張ろう！
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