自転車通勤ダイエット 四週目

すみません。。。

金曜日のみ自転車通勤しました。

要するに一日だけです (´；ω；｀)

なんか上手く行きません

ただ、金曜日一日だけですが

朝、起きて直ぐ８９ｋｇでした

帰ってきて直ぐ測りましたが

体重が 87ｋｇになっていました。

一日とはいえ自転車通勤ダイエットは効くんですな

 ただし土、日で８８kg へ 

用事があり自転車を乗れませんでした

（なんだか足踏み状態）

とにかく、週五日（月～金）通勤した結果を見たいです

一応、自宅から会社まで道を間違えないで行くと

距離 ： ２３．３ｋｍ　

時間 ： 1：２４（出勤時）　

やっぱり、朝は人がいないから早いですね

帰宅時は、平均 １：４０ は掛かります

人やクルマが多いと、どうしても時間が掛かる

平均速度も

朝は、１６．８ｋｍ くらい

夜になると、１３．６ｋｍ と

夜になると遅くなります。

スマホのアプリ（ 自分はｉＰｈｏｎｅ ） での結果です

Runtastic Road Bike

しかしながら、凄い時代になったものです。