自転車通勤ダイエット 結果が出ていない・・・

本日の走行は１０ｋｍ程度

明日から自転車通勤です。

今現在 (9/23．22：00) の体重を測りました

日曜日に、また体重を測り

今回から走行距離も書きたいと思います

体重： ８８．８５ｋｇ

体脂肪率： 27.1％

内臓脂肪レベル： １５

骨格筋率： ３１．１％

基礎代謝： １８８５kcal

BMI： ２７．６

自分の結果見て思うのは

俺は全くダイエットしてないじゃないか！

と言いたくなります

今更だけど反省です。

やはり、食事制限しないといけませんな




多摩川サイクリングロード始まりと終わりの地

実際は神奈川県側も入れればもっと距離はありますし

東京都側でも行こうと思えばかなり距離を伸ばせます

その辺は検索してください（笑

明日からまた頑張るぞ！