5月半ばから自転車通勤30km弱をやってますけど
確かに運動不足や血圧などは良くなります。
ただ減量は無理かなと思い
会社の健康診断で食事も関係していると言われたので
医者の勧めもあり
6月1日から糖質ダイエットを始めようかと
思い当たるんです、麺類やパンとかご飯が多いなと
でも小麦や米は美味しいんですよねぇ
とは言え、医者にも言われたし家族にも言われて
糖質類を少なくしていこうと思います。
自転車通勤ですが地味に頑張ってます
大体、月～金はこんな感じで走ってます
雨の日は危ないというので基本走りません
朝の通勤
10キロ弱
夕の帰宅時
19km
6月からは朝も帰宅時のコースの様に走れればいいかな
食事も自転車通勤も頑張ろう！
最後まで読んで頂いてありがとうございます
では、また
