2025年 通勤自転車ダイエットをまた初めたいと思います。

ここしばらくやめていた通勤自転車ダイエットを

また初めたいと思います。

GRAND CYCLE TOKYOに参加して

体力も落ち、参加後に体重が増えてしまいました。。。

ゴールデンウイーク明けから少しづつやって入るんですが

朝の通勤時10キロ

帰宅時に20キロ

いずれ朝の通勤時も20キロにしたいと思いますが

あまり無理しても続かないので少しづつやっていきたいです。

後、今回は1週間おきにブログに更新しようと思います。

月刊でブログ書いても忘れがちなので(笑

会社から自宅まで調度20キロ

荒川の河川敷を走る感じです

個人にもよるんでしょうけど

自転車通勤を2年間以上やりましたが

年齢もあるんでしょうけど

血圧は下がっても

体重は殆ど減らないです。

やっぱり、片道20キロぐらい自転車で走行しないと

体重の減るダイエットにはなりませんね

通勤自転車で往復40キロを余裕で走れるように頑張ろう

最後まで読んで頂いてありがとうございます

では、また