金曜日は雨と寒さで自転車通勤は中止
寒いし雨が結構降ってましたし・・・
金曜日帰宅後にカメラバックが届いてました。
カメラバック自体は2つ持ってます
ショルダータイプとトップローダーズームタイプ
今回はスリングバッグタイプにしました。
色々散策しながら撮影するときに便利かなと
通勤途中で一時停止して
再度開始するのを忘れました。。。
朝の通勤
小雨だったので朝夕の通勤時は寒いだけでした。
本日の摂取カロリー量
朝食
おにぎり 207kcal
ゆで卵 67kcal
昼食
おにぎり二個 415kcal(一個貰い物)
サラダ 135kcal
味噌汁 70kcal
夕食
710kcal
自転車通勤で初めて朝の通勤時間で一時間切りました
ちょっと嬉しいです！
帰宅時も頑張りましたが…
朝の通勤
帰宅時はやはり時間が縮まらんなぁ
タクシーは多いし一般車も多い
安全に走ると時間が掛かります
本日の摂取カロリー量
朝食
おにぎり 207kcal
ゆで卵 67kcal
昼食
おにぎり 259kcal
サラダ 41kcal
味噌汁 70kcal
夕食
850kcal
明日から雨らしい憂鬱だなぁ
昨日は、、、 寝坊してしまいました。
情け無い限りです
しかも明日は雨だとか…
本日の朝通勤
帰宅
毎日乗らないと駄目ですね
本日の摂取カロリー量
朝食
おにぎり 277kcal
ゆで卵 67kcal
昼食
おにぎり×2=523kcal
味噌汁 70kcal
夕食
554kcal
自転車のリアホイールのスポーク折れを直しました。
近所の自転車屋に持って行ったのですが
出来ないと言われ
結局、購入店に持って行くことに
あスポークが折れたら乗らない方がいい
とネット上に書いてあったので、
押して行きましたがこれが結構遠くて参りました。
もう春の暖かさを越えて初夏です。
正直言って、購入店にあまり良い印象が無かったのですが
すっかりお店のスタッフも変わり
とても良い雰囲気でした。
以前乗っていたクロスバイクもそうだったのですが
一本折れると次々に折れるので
全スポークを若干太くし交換するか
また以前のクロスバイク同様に
ホイールごと変えるか悩みました。
悩みましたが、
前のクロスバイク同様に
ホイールごと交換する事にしました。
スポークの本数(何本か忘れた)多いタイプにしました。
僕と荷物が重かったかな(笑
何故かしら続いてます。。。
朝の通勤
距離は短いが長い坂がある方を選んで走りました
帰宅の際、途中から一時停止しているのを忘れて
そのまま走ってしまったので気が付いた時には遅かった
と言う事で、
夕方の帰宅の通勤コースと同じなので
今回に限り朝の通勤を×2します。
今日の摂取カロリー
朝食
おにぎり 233kcal
メンチカツ 315 kcal ←これ余計だった。
昼食
弁当 537kcal
味噌汁 70kcal
夕食
飲みに行ったので・・・約1158kcal
明日は1500kcalにします。。。
やっと自転車通勤
寒さと風で桜も散りました。
信号ではなるべく一時中断して止めてみました。
自動車の多い夕方と比べるのもなんですが
だいたい、10～20分くらい止まってる計算です
朝
雨だと分かっていましたが
寒の戻りというやつでしょうか
雨と寒さでやめました
一応、昨日の晩に雨対策していたんですけどねぇ
今日の摂取カロリー
朝食 493kcal
昼食 301kcal
夕食 800lcal
どうしても夕食を食べてしまうなぁ
夕方も雨が結構降っていたんで
やめてよかったかも・・・
明日も雨らしい、怖いな雨の日の自転車通勤
事故とか怖いですからね・・・どうしようかな～
この間も寒さと雨で電車に変えたくらい根性なし
自転車通勤で使っていたRuntasticをやめて
以前、ウォーキング用にインストールした
アプリ Pacer に変えてみます
サイクリング用もあるんで使ってみます
アプリストアに色々あるんですが
一応、来月辺りからケイデンスも測れるアプリか
思い切ってアップルウォッチの購入も考えています。
そう言えば
皇居で思ったのですがスマホで取っている人が多いですね
それか一眼レフカメラかミラーレスカメラでも撮ってましたが
かなり良いカメラで撮影してました。
見回してみればコンデジを使ってる人はあまりいません
僕も基本はスマホで取ってますが
一応、コンデジを通勤自転車に積んでいます
PENTAX Optio LS465
なんか寒いですね
スマホのバッテリーがなくなってしまい
往復距離が分からなくなりました
